Получите настоящий дельный совет от специалистов по вопросам спортивного питания, его совмещения с тренировками, получите совет о подборе спортивного питания. На ваши вопросы отвечают:
Здравствуйте, хочу услышать совет по спортивному питанию. Рост 176, вес 91кг. Физически развит, но у меня полноватые бедра\живот. Решил привести себя в идеальную форму. Начал бегать 3 раза в неделю, хожу в бассейн через день, подтягиваюсь\отжимаюсь и т.д. Что бы вы мне посоветовали принимать из спортпита, с учетом того что я у меня проблемы с нервами, пью таблетки, поэтому боюсь жиросжигателей, т.к. читал что они сильно гробят цнс, а я наоборот ее восстанавливаю...Хотелось бы исключить потерю мышечной массы при похудении, и ускорить процесс.
Читать ответ
Здравствуйте! Я эктоморф, рост 188, вес 65, 39 лет. Хожу в зал уже несколько месяцев. Сначала каждый день по 2-3 часа, сейчас перехожу на режим 3 раза в неделю. Питание 3 раза в день, чаще проблематично - до зала ~ час добираться и соответственно столько же обратно. Набрать вес не получается никак, а хочется ну десятку еще минимум))). Решил попробовать употреблять гейнер Serious Mass. Посоветуйте, пожалуйста, дозы и время приема гейнера. Хотелось бы летом не выглядеть дрищем на пляже.
P.S. Также читал, что после прекращения приема, масса также быстро сходит на нет... Правда ли? И как все таки этого можно избежать? Спасибо!
Читать ответ
Всего: 1808 записи
|
Показать все