История нашего сотрудника, Алексея

Здравствуй, дорогой читатель, меня зовут Алексей, и это моя первая статья, в которой я рассказал о своей жизни до спорта и о том, каким я стал после длительной работы над собой!

Я раньше был обычным человеком, сидящим в кресле, играя в компьютерные игры и меня это вполне устраивало. Моя жизнь была сосредоточена на бесполезных развлечениях, учёбе, работе и сидячем образе жизни, при всём этом в наборе даже прекрасные дамы были, (лирическое отступление).

Перейдём ближе к делу. В какой-то момент меня это всё перестало устраивать, я посмотрел в зеркало и увидел 110 кг. (после моего откровенного рассказа будут фотографии, как все любят, «до» и «после») и подумал, что надо это исправлять, ибо мне это перестало нравиться. Начал думать, с чего начать – так есть же прекрасный интернет, где есть всё, что нужно!

Читал различные статьи про «диеты» в перерывах на энергетики, пиццу, играх (пишу и понимаю, как смешно это звучит), смотрел видео с Youtube, даже сейчас помню некоторые каналы (SportFaza , Flynutrition).и когда их смотрел набирался мотивации менять себя и окружение людей. После чего я, как стандартный человек, покупаю абонемент в фитнес-клуб и думаю, что раз я посмотрел видео, то всё могу и всё умею, но не тут-то было (сказал Ватсон). Питание я не поменял! Всё так же ел пиццу и пил энергетики, а когда сам понял, что на этом далеко не уедешь, начал питаться исключительно вареной куриной грудкой, чечевицей, рисом, добавляя овощи. Начал ездить на работу на велосипеде, при этом успевая ходить в зал! (это для тех, кто говорит, что нет времени что-то делать)

С того момента моя жизнь начала полностью меняться, начиная с моего окружения и заканчивая привычками. Купил свой первый набор юного атлета (протеин, BCAA), начал разбираться и в жиросжигателях (методом проб) и спустя полгода я стал весить 66 кг, потому что захотел! И это ещё раз доказывает тот факт, что, если человек реально захочет, он всё сделает. Вспоминаю, как в самом начале мог максимум жать от груди 30 кг. Мне аж смешно становится.

Начал больше погружаться в индустрию фитнеса; в университете получил диплом на тему улучшения конкретного фитнес-клуба, в котором я уже на тот момент работал, (нет, не тренером, позже я пошёл на курсы тренера). Впоследствии передумал им работать. Больше стал общаться с разными тренерами, ибо у каждого тренера свои мысли, свой стиль тренировок и наконец нашел свой комплекс тренировок, отчего мое тело начало расти. Наладил питание, сам тренировался по 5 раз в неделю и мне не мешало это делать после работы и рано утром. Спустя некоторое набрал 90 кг. И был почти сухой. И я не замечал, что постоянно больше и больше поднимаю веса. Получаю пупочную грыжу и «откатываюсь» почти на 2 года из-за операции; весил 70 кг. и спустя еще год я начал нормально восстанавливаться.

Сейчас на новой работе у меня есть свой тренер, который прописал мне действительно грамотную программу тренировок и питания! Я добьюсь своей цели, к которой все это время шел! На данный момент вешу 77 кг., при этом всего 6% жировой массы, хорошая цифра, не правда ли?

3 снимок сделан в 2022 году, начало лета.

В завершении хочется обратиться ко всем со словами: «хватит тратить жизнь на разовое удовольствие! Развивайтесь всесторонне и создавайте лучшую версию себя!»Не судите строго! Надеюсь, было познавательно и интересно!

instagram: flex_case_official