Здравствуйте, попробуйте изотоники в порошке, это витамины и минералы поддерживающие водный-солевой баланс, чтобы не получить истощение, а так же после тренировки обязательно порцию протеина, с бцаа(антикатаболик), это поможет вам предотвратить катаболизм, и результыт с тренировки будет лучше! А так же рекомендуем попробовать Бета-Аланин, это буфер картизола(гормона стресса), работает на выносливость. Рекомендуем обратится за более подробной консультацией в нашем магазине, или по телефону.